Fitness-Tracker haben sich im Alltag etabliert: Viele Menschen nutzen diese praktischen Hilfen, um ihre Gewohnheiten zu kontrollieren und um Ziele schneller zu erreichen. Dabei gibt es auf dem Markt eine Vielzahl verschiedener Geräte und Smartphone-Anwendungen, die das Tracken erleichtern sollen.

Erfolge sichtbar machen

Beim Training den Überblick über Ernährung, Bewegung sowie Erfolge zu behalten, kann eine wahre Herausforderung sein. Dabei zählen nicht nur die sichtbaren Zahlen, sondern auch das persönliche Wohlbefinden und die Motivation, die zum langfristigen Erfolg benötigt wird. Als ideale Lösung für diese Herausforderungen haben sich auf dem Markt Fitness-Tracker etabliert.

Welche Möglichkeiten gibt es zum Tracking?

Fitness-Tracking gibt es in vielen unterschiedlichen Formen. Besonders beliebt sind Wearables, also Smartwatches und Fitness-Armbänder, die auch problemlos beim Sport getragen werden können. Diese bieten den Vorteil, dass Daten nicht nur manuell eingegeben werden können, sondern auch vom Gerät selber mithilfe verschiedener Sensoren erfasst werden. So können viele Geräte den Puls, den Blutdruck oder sogar die Körpertemperatur messen und die Daten selbstständig auswerten. Auch die Anzahl der getätigten Schritte wird von den Wearables gemessen und wiedergegeben, sodass das Erreichen der Bewegungsziele überprüft werden kann. Daneben sind auch Smartphone-Apps und Journals dazu geeignet, Fortschritte zu dokumentieren. Bei all diesen Anwendungen ist es meist auch möglich, die Ernährung und auch das Körpergewicht über manuelle Eingaben zu tracken.

Für wen eignet sich Fitness-Tracking?

Grundsätzlich eignen sich Fitness-Tracker für alle, die ihre Ziele in den Bereichen Sport und Ernährung festhalten und kontrollieren möchten. Daher entscheiden sich vor allem diejenigen für Tracker, die ihre Gewohnheiten zum Erreichen der Ziele zunächst umstellen müssen. Die meisten Nutzer wollen damit ihre Bewegung steigern und allgemein gesünder leben. Kleine Gewohnheiten, beispielsweise das Erreichen einer bestimmten Schrittzahl pro Tag, lassen sich auch für Anfänger schnell und einfach umsetzen und motivieren zusätzlich. Aber auch für fortgeschrittene Sportler eignen sich die Tracker, beispielsweise um den Puls beim Fitness zu messen und in verschiedenen Phasen des Muskelaufbaus die Ernährung zielgerichtet zu kontrollieren.

Was kann getrackt werden?

Die Möglichkeiten des Trackings sind quasi unbegrenzt. Neben Schlafphasen und Essensgewohnheiten sind viele Tracker vor allem auf das Aufzeichnen von Fitness ausgerichtet. Die meisten Geräte bieten verschiedene Sportmodi und können unzählige Sportarten zielgerichtet tracken. Einige Geräte sind dabei sogar wasserfest und können auch zum Aufzeichnen verschiedener Wassersportarten genutzt werden. Wearables zeigen dann auch die Trainingszeit, den Puls und auch die verbrannten Kalorien an. Dies ist nicht nur zur Kontrolle hilfreich, sondern dient auch der Motivation. Dabei lassen sich bei Wearables die gesammelten Daten auch auf das Smartphone übertragen. Dort können Nutzer nicht nur einzelne Tage und sportliche Aktivitäten betrachten, sondern auch langfristige Tendenzen erkennen.

Tracking im Fitnessstudio

Oftmals werden Fitness-Tracker genutzt, um Sport im Fitnessstudio zu tracken. In unserem Gym in Ebikon nutzen Sportler die Wearables, um ihre Vitalparameter während des Trainings zu beobachten. So können die größtmöglichen Trainingserfolge erzielt werden, ohne den Körper zu überlasten. Außerdem kann bei regelmäßigem Training an Cardiogeräten, die auch in unserem modernen Fitnesscenter in Ebikon zur Verfügung stehen, schnell festgestellt werden, ob die körperliche Leistungsfähigkeit sich verbessert hat. Dafür werden Dauer, Puls sowie verbrannte Kalorien der Einheiten miteinander verglichen, um Veränderungen festzustellen. Falls du dir unsicher bist, wie genau das funktioniert, beraten wir dich gerne in unserem Gym in Ebikon.

Fitness-Tracking in unserem Fitnesscenter in Ebikon

Auch du möchtest deine Ziele aktiv angehen und deine Gewohnheiten umstellen und suchst nach einem Gym in Ebikon? Das Training im Fitnessstudio hat viele Vorteile und lässt sich mithilfe von Fitness-Tracking ideal kontrollieren. Zusätzlich hilft das Team vom Fitnesscenter Ebikon dir dabei, deine Ziele noch schneller zu erreichen, indem wir mit dir Trainings- und Ernährungspläne entwerfen. In unserem hochmodernen Fitnesscenter in Ebikon wirst du rundum beraten und kannst an fortschrittlichen Geräten trainieren. Dabei gehen wir gerne auch darauf ein, wie dein Fitness-Tracking optimiert werden kann und welche Vorteile es dir in unserem Gym in Ebikon bringt, deine Fitness zu tracken.